Unter dem Begriff Ayurveda verstehen die Menschen eine traditionelle, ganzheitliche Heilkunst, die bis heute in Asien angewendet wird. Ayurveda hat inzwischen den Weg in die westliche Kultur gefunden, wobei oft die ayurvedischen Ernährungsprinzipien wie auch die Yogapraxis gern übernommen werden. Eine Ayurveda 'Light' Kur während einer Gesundheitsreise dient vielen gesunden Gästen, um einfach ihre Alltagsbelastungen und den Stress abzulegen und entgegenzuwirken. Bei einer Ayurveda 'Light' Kur wird meist eine auf den indischen Traditionen basierende Ernährung angeboten und dazu ein an den ayurvedischen Prinzipien orientiertes Anwendungsprogramm angeboten.

Bestandteile des Programms können Yoga Stunden oder Massagen sein, die den Körper zum Beispiel innerlich reinigen und den Stoffwechsel anregen sollen. Gerade bei einer Ayurveda 'Light' Kur während einer Gesundheitsreise wird oft wert darauf gelegt, den Körper der Gäste zu entschlacken und den Stoffwechsel anzukurbeln. Das führt meist zu einem Gewichtsverlust. Auch stärken die Speisen das Immunsystem oder können die Verdauung anregen oder ins Gleichgewicht bringen.

Eine Ayurveda 'Light' Kur empfiehlt sich für jene Interessenten einer Gesundheitsreise, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, indem sie sich bewusst ernähren und durch Massagen oder Bädern sowie Yoga ihre innere Ruhe und das seelische Gleichgewicht zu erlangen. Sie ist als eine prophylaktische Kur gedacht, die die vorhandene Gesundheit erhalten und verstärken soll. Darum sind neben der gesunden, nach ayurvedischen Regeln konzipierte Ernährung auch die Entspannung und die Regeneration wichtige Themen, um einmal vom stressigen Alltag komplett abschalten zu können. Das Ayurveda 'Light' Programm empfiehlt sich für Gäste einer Gesundheitsreise, die sich der asiatischen Lebensphilosophie identifizieren können.